เส้นผมเริ่มเปลี่ยนไป แม้จะไม่ส่งผลต่อร่างกายโดยรวม แต่เชื่อว่าเส้นผมที่หลุดร่วงไปย่อมทำให้ใจของหนุ่ม ๆ ร่วงลงถึงตาตุ่มได้แน่ โดยผู้ชายส่วนหนึ่งนั้นจะเริ่มเผยอาการตั้งแต่อายุ 30 เป็นต้นไปนั่นเอง ซึ่งหากสังเกตว่าเมื่อไหร่ที่ผมบนศีรษะของเราหลุดร่วงมากผิดปกติ ก็ควรไปพบผู้แพทย์เชี่ยวชาญเพื่อตรวจดูสาเหตุได้เลย ระวังมะเร็งต่อมลูกหมากไม่มีใครอยากเป็นมะเร็งแน่นอน และมะเร็งต่อมลูกหมากถือเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในเพศชาย โดยสถิติที่ผ่านมาพบว่า 1 ใน 6 ของผู้ชายทั้งโลกเป็นมะเร็งชนิดนี้ แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมะเร็งชนิดนี้สามารถตรวจพบและรักษาได้ง่าย ดังนั้น ควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจหามะเร็งต่อมลูกหมากอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหากครอบครัวของเรามีคนเป็นมะเร็งชนิดนี้ล่ะก็โอกาสเสี่ยงจะมีมากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่าเลยทีเดียว
หากหนุ่ม ๆ คุ้นเคยกับการทานอาหารมัน ๆ รสจัด ๆ จนกลายเป็นคนรูปร่างอวบอ้วนล่ะก็ พอถึงวัย 30 รับรองว่าจะเอาส่วนเกินเหล่านี้ออกอย่างยากลำบากมากเลยล่ะ สาเหตุหลัก ๆ เลยคือ เพราะเมตาบอลิซึม สารควบคุมการเผาผลาญและเจริญเติบโตในร่างกายลดลง และอาจมีปัจจัยความเครียดจากหน้าที่ความรับผิดชอบเข้ามาเสริมอีก เพราะฉะนั้น หากอยากเริ่มลดน้ำหนักในวัย 30 ปี ก็ต้องทำใจไว้ได้ว่ามันจะต้องยากกว่าที่ผ่านมาเยอะเลยล่ะ คุณชายในวัยนี้ มักอยู่ในช่วงเริ่มต้นมีครอบครัว หรือเริ่มไต่เต้าเป็นหัวหน้าที่เผชิญความรับผิดชอบมากขึ้น จึงไม่แปลกที่ความเครียดจะเข้ามารบกวนจิตใจ แต่อย่างไรก็ตาม การเครียดมากเกินไปไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก หนุ่ม ๆ จึงควรเริ่มหาวิธีผ่อนคลาย ดูแลจิตใจตนเองไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะความเครียดจะนำพาโรคภัยและปัญหาต่าง ๆ มากมายมาเยือนแน่นอน หลายคนที่ไม่เคยมีปัญหาสายตามาก่อนอาจคิดว่าเมื่อมองภาพต่าง ๆ แล้วพร่ามัว เกิดจากความอ่อนล้า ซึ่งไม่ใช่เสมอไป หลายคนอาจลืมไปว่าการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ ก็ส่งผลเสียต่อสายตาได้เช่นกัน รวมถึงการสูบบุหรี่ และการทำงานที่ใช้สายตามาก ๆ ด้วย จึงควรหาโอกาสพักสายตาบ้าง หรือเมื่อรู้สึกว่ามองภาพไม่ชัดเจน ให้ลองพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจวัดสายตา ซึ่งสามารถช่วยคุณได้ระดับหนึ่ง